久々のダイエット生活！
2022/11/14に、生まれてから最大の体重になってしまいましたー💦
ぎょえ〜！
締め切り仕事が続くとストレスでどうしても甘いものを食べてしまい、
健康にもよくない！
締め切り仕事が一段落したので、
それから必死でダイエット。
10日間で2.7Kg落としました。
どうやって落としたかと言うとまず
1日一食
他の２食はプロテイン＆
ナッツ（小さい小袋一袋）
または果物（りんご半分）
を採ります。
「ソイプロテイン ココア味」を交互に飲んでる。
そして、お腹がすいた時に非常に頼りになるのが！
これ、なんとー。１個８kCalしかないのだよ！
一袋８個 全部食べても、カロリーメイト１本分より少ない。
味、かなり気に入ってます！
あとは運動
とりあえず、1日1万歩を目指しているんだけど
これは、なかなか毎日は達成できてないなあ
引き続き、頑張ります！
ご機嫌よう〜♪
ネットやっと直りました〜🎉㊗️
NTT東日本のひかり回線が一昨日からまったく繋がらなくなってた件。
やっと直りました〜！めでたい！
なんとなんと私の家だけでなくマンション全部のネットが死んでおりました！
私が1番最初にNTTに連絡したらしく
他の人の件を工事当日まで知らなかったのですが。
なので工事は個人宅に入る事はなく、
管理人室のもともとの装置の交換工事になり
無事開通！
そして開通後はなんと速度が速くなってる！
（機械の具合が悪かったということかー）
これがほんとに大変でした💦
私がメインで仕事をする部屋は防音工事をしてあるので
電波が非常に通りにくいのです。
なのでドアを開けて、携帯を電波が通じるギリギリのところに置いて
それでテザリング
もちろん光よりずーーーっと遅いし、しょっちゅう切れるし。
楽天モバイルだったので、ギガ使い放題だったのが救いでしたが。
それにしても、ネットというのは、もう電気ガス水道に続くインフラなので
２日も待たされるということがなく、すぐ工事に来てほしい。
それ以前に、故障係に電話がすぐ繋がるようにしてほしい！！
（午前に電話して留守電対応、折り返しかかってきたのが夕方でした）
NTT以外を使ったことがないので比較はできないのですが
こういったメンテの体制もふくめて回線業者は選んでいくことが必須だなーと
感じた一件でした。
ふぅ！
インターネットとひかり電話が死んだー❣️
んぁーー、、題名の通りです💦
午前中にネットも固定電話も全く通じなくなって、NTT東日本故障係に携帯で電話するも、
留守電みたいなシステムになっていて、折り返しかかってきたの夕方近く‼️
そして工事は直ぐにはきてもらえない‼️
インフラなんだからもうちょっとなんとかして欲しいー。
普段から容量のデカいファイルのやり取りを仕事で結構するので、地味に、いや、派手に辛いよー💦
作曲のしごと終わった時ってなんていうの？
はあーーーーー。今週末本番のミュージカル用の
本番用のオケ作成＆納品終了❣️
もう〜ここんとこ ずっとずっとこの作業やってたわー。
私はミュージカル楽曲の場合は
先に、デモを作って、OKが出たら
次に、あまり作り込んでいない仮オケをつくる。
そして、稽古がすすむにつれて、サイズやらテンポやら
構成やら、直しが色々入るので
（稽古が進む中で、曲じたいが作り直しになったりする場合もある（泣く）💦）
それやこれや、細かく直しつつ、本番の10日前〜1週間前ぐらいに
追加のBGMと 歌曲の本番用のオケを作るというスケジュールで
進むことが多いです。
けっこう大変な作業です。ふぅーー。
脚本家の人とか
「いぇ〜〜い！脱稿しましたーー！」ってよくSNS載せてるんだど
作曲の場合は、なんていうんだ？
脱曲 じゃないし(^^;)
他の作曲家のみなさん、「終わった」とか 「終了」とか 「完成」 とかの言い方しているかなー。
お仕事的な言い方だと 「納品」 か。
いやーー、なんか脱稿！みたいな言葉欲しいなあ
それくらい、終わったー！！！って言いたい！
ドラマ silent の夏帆さんの手話が素晴らしい
大評判のドラマ「silent」を６話一気見した。
ヒロインの相手役が中途失聴者で、手話がかなり出てくるのだが、
このドラマに出演している夏帆さんの手話の演技が素晴らしい。
夏帆さんは生まつきの聾者の役なのだが
聾者の手話って本当に手だけでなく、表情がものすごく豊かなのだ。
それが、聴者の感覚での「表情豊か」とはまた違っていて
真似しようにも、すぐにはできないような表情で、
これを再現するのは本当に難しいと思う。
それと自分が出している音を聴けないので、
頻繁に舌をならす音や、服の衣擦れのような
音をにぎやかに鳴らして手話をする聾者もいる。
こういったリアリティを夏帆さんはかなり忠実に再現していると思う。
私は手話をずっと勉強してたのだが、コロナで講座が中止になってしまい
中断して3年近く経ってしまっている。
そろそろちゃんと復習をはじめないと、忘れてしまう。
頑張りたいと思わせてくれたドラマでした。
ではまたね、ご機嫌よう！
リュック壊れたー！→メルカリで見つかる！
普段使いのリュックが壊れた〜！
荷物詰め込みすぎだっての！😅
ポケットの位置とか、めちゃくちゃ気に入っていたので、できたら同じものが欲しい！
でも、すごくマイナーなメーカーで型番とかもよくわからない。
しかーし！
画像検索でなんと！
メルカリで見つける事が出来ました。
便利な世の中になりました😊
ありがたや。
「杮（こけら）落とし」の「杮」と 食べる「柿（かき）」とは違う漢字だったー❣️
「杮（こけら）落とし」の「杮」 と食べる「柿（かき）」とは違う漢字だったって
私ったら、舞台人なのに今まで知らなかったよー💦💦💦
え？え？これって常識なの？！
このYoutube動画に教えてもらいました。
物理的に「柿」と「杮」を見分ける方法 #shorts - YouTube
このチャンネル
「ふんいきクリエイターかねちん」っていうんだけど
この動画でバズったらしいです
⬇️
疲れてるときに見る動画 Part2 #shorts - YouTube
これは確かにバズるよね！爆笑しながら感心してしまった！
他の動画も、なんか、みょーーーな事に命かけてて
すごいわ。
いやぁ、にいさん、その心意気、見習わせていただきたいっす！
じゃ、またねー ご機嫌よう！
